วิธีการหยุดการเอียงใน 5 นาที

คุณกำลังสูญเสียการต่อสู้เด็ดขาด มือคุณสั่น ปอนด์เลือดในขมับของคุณ คุณเริ่มเกมถัดไปพ่ายแพ้แล้ว-เพราะทุกอย่างภายในเดือด ฟังดูคุ้นๆนะ?

เอียงไม่ได้เป็นจุดอ่อน มันคือชีวเคมี อะดรีนาลีนคอร์ติซอลชีพจรเกิน 120 สมองคุณคิดว่าคุณตกอยู่ในอันตราย แต่คุณก็แค่เล่นเกมคอมพิวเตอร์

ข่าวดี:ใจเย็นใน 5 นาทีเป็นจริง. ไม่มีสมาธิไม่มีนักจิตวิทยาไม่มีคำแนะนำ"อย่าโกรธ" นี่คือเทคนิคที่มีประสิทธิภาพ 5

เทคนิค 1. รีเซ็ตทางกายภาพ-60 วินาที

เอียงที่อาศัยอยู่ในร่างกาย ตราบใดที่นายนั่งโค้งงอสมองนายจะไม่สงบลงหรอก

ลุกขึ้นจากเก้าอี้ของคุณ ใช้เวลา 10 หายใจลึก-ผ่านจมูกของคุณช้าปล่อยให้หน้าท้องของคุณขยายไหล่ไม่เพิ่มขึ้น หายใจออกทางปากของคุณด้วยถอนหายใจ จับมือของคุณราวกับว่าเขย่าน้ำ ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นหรือใส่สิ่งที่เย็นบนข้อมือของคุณ

ทำไมมันทำงาน:เย็นและการหายใจสงบระบบประสาทได้เร็วกว่าคำใดๆ

เทคนิค 2 ตัดการเชื่อมต่อเฟรม-30 วินาที

หยุดมองจอภาพได้แล้ว หันไป มองออกไปนอกหน้าต่างที่ผนังที่ถ้วยชา-ทุกที่แต่หน้าจอ

สมองของคุณติดอยู่กับอาการระคายเคือง ตราบใดที่คุณเห็นหน้าจอคุณให้เล่นซ้ำการสูญเสีย เปลี่ยนภาพ-และห่วงจะทำลาย

กฎ:ถ้าฉันไม่เห็นมันฉันไม่เอียง

เทคนิค 3. คำพูด—2 นาที

เคล็ดลับที่ทรงพลังที่สุด ออกเสียงหรือให้กับตัวเองอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่ต้องอารมณ์ เหมือนหุ่นยนต์

ไม่ใช่"ฟาร์มงี่เง่านั่น killedฉันอีกแล้ว"แต่"ฝ่ายตรงข้ามมาจากด้านซ้ายผมไม่ได้ตอบสนองในเวลาเพราะผมไม่ได้มองไปที่เรดาร์"

เมื่อคุณระบุข้อเท็จจริงสมองของคุณจะเปลี่ยนจากจุดศูนย์กลางทางอารมณ์ไปเป็นสิ่งที่มีเหตุผล และตรรกะไม่เอียง

เทคนิค 4. กฎหนึ่งเกม-30 วินาที

บอกตัวเองดัง:"ผมมีสิทธิที่จะสูญเสีย นี้เป็นเพียงหนึ่งเกมจากพัน"

ฟังดูโง่มาก มันได้ผล เพราะความเอียงเกิดจากลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศและความกลัวว่า"ถ้าฉันอ่อนแอจริงๆ"ยอมให้ตัวเองเป็นคนไม่สมบูรณ์-และความกดดันจะลดลง.

ทำซ้ำสามครั้ง แม้ว่าคุณจะไม่เชื่อมัน คำมีพลัง

เทคนิค 5. การสลับ-60 วินาที

อย่ากระโดดลงไปในเกมถัดไปทันที เปิดแอปอื่นบนโทรศัพท์ของคุณ ดูวิดีโอตลกเป็นเวลา 15 วินาที อ่านโพสต์หนึ่งบนสื่อสังคม. ไปเอาน้ำมา

คุณจำเป็นต้องดำเนินการใดๆที่ไม่เกี่ยวข้องกับเกม ใน 60 วินาทีสมองของคุณจะรีเซ็ตและลืมสิ่งที่มันโกรธเกี่ยวกับ

คำสั่งด่วนของการกระทำเมื่อเอียงฮิต

จำลำดับนี้ไว้ มันใช้เวลา 5 นาทีพอดี

ยืนขึ้นหายใจลึกๆ(1 นาที)
หันห่างจากหน้าจอ(30 วินาที)
ระบุข้อเท็จจริงของการสูญเสียโดยไม่ต้องสาบาน(2 นาที)
พูดว่า"ฉันมีสิทธิที่จะสูญเสีย"(30 วินาที)
ไปรับน้ำหรือเปิดวิดีโอตลก(1 นาที)

หลังจากนี้คุณสามารถกลับ คุณจะไม่สงบลงกับสถานะของพระเซน แต่การเอียงจะลดลงพอที่จะเล่นอย่างเพียงพอ

สิ่งที่ไม่ทำงาน

คำแนะนำเช่น"เพียงไม่ได้รับโกรธ"จะไร้ประโยชน์. คุณไม่สามารถปิดอารมณ์ด้วยจิตตานุภาพ

การต่อสู้บนโต๊ะปล่อยไอน้ำแต่พวกเขาไม่ได้สอนให้คุณควบคุมการเอียง คุณแค่ฝึกตัวเองให้ตะโกนดังขึ้น

เล่นผ่านการเอียงเป็นการตัดสินใจที่เลวร้ายที่สุด แต่ละเกมที่ตามมาจะเลวร้ายยิ่งกว่าที่ผ่านมา มันดีกว่าที่จะใช้เวลาพัก 5 นาทีกว่าที่จะถังของคุณเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง

ความคิดสุดท้าย

เอียงคืออะไรที่จะละอายใจของ มันน่าอายที่จะไม่รู้ว่าจะทำงานยังไง ผู้เล่นอีสปอร์ตมืออาชีพใช้เทคนิคเหล่านี้ เพราะพวกเขารู้:ความโกรธลดความเร็วปฏิกิริยาและการตัดสินของเมฆ

คุณจะไม่สงบใน 5 นาทีตลอดไป คุณสามารถเอาเอียงเฉียบพลันในการเล่นเกมถัดไปอย่างหมดจด และจากนั้น-ปฏิบัติหลังจากการปฏิบัติ-หยุดชั่วคราวระหว่างการสูญเสียและการกู้คืนจะกลายเ

ลองใช้เทคนิคหนึ่งวันนี้ คนที่ดูแปลกประหลาดที่สุด บ่อยครั้งนั่นเป็นสิ่งที่ได้ผล

Deposit funds, one-click order, discounts and bonuses are available only for registered users. Register.

If you didn't find the right service or found it cheaper, write to I will support you in tg or chat, and we will resolve any issue.