配信に必要なインターネット速度：720p、1080p、2Kのアップロード速度

配信で重要なのは、プランに大きく書かれた数字ではなくアップロード(upload)速度です。回線事業者は通常ダウンロード速度を宣伝しており、アップロードは何分の一にもなりえます。アップロードは配信ビットレートの約1.5〜2倍を目安にしてください。ビットレート約3 Mbpsの720p30には5〜6 Mbpsの安定したアップロード、720p60(4.5 Mbps)には7〜9 Mbps、Twitchの1080p60(6〜7.5 Mbps)には10〜15 Mbpsが必要です。TwitchでのDual Formatや2Kは20 Mbps以上を目安にしましょう。

アップロードで考える理由

他の人の配信を見るときは映像が自分のほうへ来るので、ダウンロードが働きます。自分で配信するときは、OBSが配信サーバーへ映像を送り続けるので、アップロードが働きます。「500 Mbps」のプランが下り500、上り50という意味のこともあり、ADSLや一部のケーブル回線、モバイル回線では上りがわずか5〜15 Mbpsということもあります。

もう一つの特徴は、配信が途切れない連続したデータの流れだということです。ファイルのダウンロードは1秒遅くなっても気づきません。ライブ配信はそうはいきません。回線が数秒でもビットレートを下回ると、OBSはフレームを捨て始め、視聴者にはカクつきやバッファリングが見えます。だからピーク値ではなく、安定したアップロード速度を見る必要があります。

各プラットフォームのビットレートと必要なアップロード

まず、各プラットフォーム自身の推奨値です。数値は映像のものです。音声には128〜320 kbpsを追加してください。

プラットフォーム	720p	1080p	2K (1440p)
Twitch	3 Mbps(30 FPS)、4.5 Mbps(60 FPS)	従来の推奨は6 Mbps、新ルールでは最大7.5 Mbps	最大9 Mbps、HEVCコーデック、パートナーとアフィリエイトのみ
YouTube (H.264)	3から、推奨8 Mbps	5〜6から、推奨14(30 FPS)および17 Mbps(60 FPS)	7〜8から、推奨21〜34 Mbps
Kick	1〜8 Mbps、解像度別の個別数値はなし	最大8 Mbps、最大1080p60	非対応
VK Video Live	1.5〜4(30 FPS)、2.25〜6 Mbps(60 FPS)	3〜6(30 FPS)、4.5〜9 Mbps(60 FPS)	7〜10(30 FPS)、9〜14 Mbps(60 FPS)

YouTubeでAV1やH.265コーデックを使うと、必要なビットレートは下がります。1080p60では最低4 Mbps、推奨12 Mbpsです。KickはH.264のみ、かつCBRモードのみ受け付けます。確認時にTwitchの配信設定に関する公式ヘルプは開けなかったため、720pの数値と従来の上限6 Mbpsは、それを参照しているパートナー向けヘルプから、7.5と9 Mbpsは2026年6月のTwitchブログから引用しています。

では、ビットレートを1.5〜2倍の余裕を持たせたアップロードに換算します。

モード	配信ビットレート	必要なアップロード
720p, 30 FPS	3 Mbps	5〜6 Mbps
720p, 60 FPS	4.5 Mbps	7〜9 Mbps
1080p, 60 FPS (Twitch, Kick)	6〜8 Mbps	10〜16 Mbps
1080p, 60 FPS (YouTube, H.264)	12〜17 Mbps	20〜35 Mbps
Twitchの2K(HEVC)	9 Mbps	14〜18 Mbps
TwitchのDual Format	合計12.5〜14 Mbps	20〜28 Mbps

自分のゲームやグラフィックボードにどのビットレートを選べばよいかわからない場合は、別途ご確認ください。配信のビットレートの選び方について詳しい記事があります。

なぜ1.5〜2倍の余裕が必要なのか

OBSは接続トラブルのヘルプで、最初はビットレートをアップロードの75%以下に設定するよう勧めています。これは理想的な回線での最低限の余裕です。家庭の回線が理想的なことはまれで、もっと余裕を持たせたほうがよい理由は次のとおりです。

• 回線の変動。夜、近所の人がみな家にいる時間帯は、回線事業者の速度が落ちます。昼のspeedtestと21時のspeedtestでは結果が違います。
• 同じネットワークの他の機器。Discord通話、クラウド同期、Steamでのゲーム更新、家族が見ているオンライン映画のテレビなど、すべて同じアップロードを分け合います。特にスマートフォンの写真バックアップは危険で、まさに上り方向にアップロードします。
• Wi-Fi。無線接続は、干渉や壁のために短時間途切れることがあります。テストでは問題なくても、1時間の配信で数十秒分の損失がたまります。OBS自身も、配信にはWi-Fiが不安定な場合があると明記しています。
• ビットレート自体のピーク。CBRモードでも流れは完全に平らではありません。動きの激しいシーンでは、エンコーダーが一時的に設定値を超えます。

速度を正しく測る方法

1. パソコンをケーブルで接続し、ダウンロードや共有をしているものをすべて閉じてください。トレント、ランチャー、クラウドなどです。
2. 最寄りのサーバーへのspeedtest。speedtest.netまたはアプリで、自分の市区町村か回線事業者のサーバーを選びます。契約プランが実際に出せる速度がわかります。異なる時間帯、特に普段配信する夜に3〜4回測ってください。
3. プラットフォームに近いサーバーへのspeedtest。Twitch、YouTube、Kickの受信サーバーは自分の街にはありません。speedtestで、必要な受信サーバーがある国(たとえばヨーロッパ)のサーバーを選びます。自分の街までが50 Mbpsでもヨーロッパまでが8 Mbpsなら、後者の数字を基準にしてください。
4. Twitchでのテスト配信。OBSの配信キーの末尾に?bandwidthtest=trueを付けて配信を開始します。チャンネルはオンラインにならず、通知も送られません。Twitch Inspector(inspector.twitch.tv)では、実際のビットレート、その最小値と最大値、フレームレート、配信の安定性の表示を確認できます。Twitch公式のツールで、受信サーバーまでの実際の経路を測るため、どのspeedtestよりも正確です。
5. TwitchTest。このプログラムは複数のTwitchサーバーにテスト配信を送り、どのサーバーで速度が高いかを表示します。OBSは、品質スコアが最も良いサーバーを探すために、これを推奨しています。
6. パケットロスを確認する。Windowsでコマンドプロンプトを開き、普段の負荷をかけた状態でping -n 300 8.8.8.8を実行します。1〜2%の損失でも配信では目立ちます。パケットがどこで失われているかを調べるには、受信サーバーのアドレスに対してtracertまたはWinMTRを使ってください。

速度か経路か：問題の所在を見分ける方法

よくあるケースです。speedtestでは上り100 Mbpsと出るのに、OBSは「ネットワークが原因でドロップしたフレーム」と表示し、下部のインジケーターが黄色や赤になります。つまり原因はプランではなく、自分から配信サーバーまでの経路にあります。回線事業者の混雑したノード、海外へのよくない経路、途中区間のどこかでの損失などです。Speedtestは最寄りのサーバーまでしか測らないため、この区間は見えません。

見分け方：

• ビットレートが低くてもフレームが落ち、自分の街へのspeedtestは完璧なら、経路が原因です。
• 家の誰かが動画や通話を始めた瞬間にドロップが始まるなら、アップロードそのものが足りません。
• OBSで増えているのが「ネットワークが原因」ではなく「エンコードが原因」や「レンダリング遅延が原因」のドロップなら、問題はインターネットではなくパソコンにあります。詳しくは配信がラグいときの対処法の記事をご覧ください。

順番に効果のある対処：

1. 受信サーバーを変える。OBSで設定 → 配信 → サーバーを開きます。近隣の2〜3地域を試してください。地理的に最も近いサーバーが常に最良とは限りません。Enhanced Broadcastingを有効にしている場合、OBSはサーバーの確認中は一時的に無効にするか、最大帯域をTwitchTestの結果より低く制限するよう勧めています。
2. Wi-Fiではなく有線にする。最も安く、最も効果的な方法です。ケーブルを引けない場合は、せめてルーターの近くで5 GHz帯に接続してください。
3. ビットレートを下げる。1000 kbps下げて、もう一度確認します。Kickもヘルプで、ちょうどこの刻みで下げるよう勧めています。
4. CBRを有効にする。固定ビットレートは、YouTubeとKickのヘルプが直接推奨しています。流れが安定して予測しやすくなり、Kickは可変ビットレートをまったく受け付けません。
5. 動的ビットレート(OBSの設定 → 詳細設定 → ネットワーク)は、回線が耐えられないときにフレームを落とす代わりに画質を下げます。これは保険であって治療ではなく、原因を取り除くものではありません。
6. ウイルス対策ソフトとネットワークの「最適化ツール」を確認する。ノートパソコンやネットワークカードのメーカーが提供するものです。OBSはこれらをドロップの一般的な原因として挙げています。ネットワークカードのドライバーも更新してください。

すべてのサーバー、どのビットレートでもドロップが続く場合は、トレースルートの結果を添えて回線事業者に連絡してください。それは事業者の責任範囲です。

モバイル回線とIRL配信

4Gでも配信できますが、条件があります。モバイル回線のアップロードは、場所、基地局の混雑、さらにはスマートフォンの持ち方にも大きく左右されます。街の中心部の夜なら30 Mbps出ることもあれば、100メートル先で2 Mbpsになることもあります。

• SIMカード1枚でのIRLの現実的なモードは、2.5〜4 Mbpsの720p30です。モデム1台での1080p60は安定しません。
• 適応型または動的ビットレートは必ず有効にしてください。モバイル配信アプリには通常あります。
• データ通信量にも注意してください。4 Mbpsで1時間配信すると約1.8 GBで、これは上りだけの量です。無制限プランでも、テザリング時や一定量を超えると速度を落とすことが多いので、条件を事業者に確認してください。
• 本格的なIRL配信者はボンディングを使います。機器やサービスが、異なる事業者の複数のSIMカードとWi-Fiを1本の回線にまとめます。たとえばKickは、ヘルプでLiveU機器の接続方法を別に説明しています。
• スマートフォンから直接配信するには、YouTubeに条件があります。登録者50人以上、確認済みのチャンネルが必要で、登録者が1000人未満の場合は視聴者数に制限がかかることがあります。

ゲーム配信のメイン回線として自宅用の4Gモデムを使うのは、最後の手段です。遅延や速度の変動が、有線接続よりはっきり大きくなります。

マルチ配信とDual Format：アップロードは足し算になる

OBSから直接(プラグインや複数出力で)Twitch、YouTube、VK Video Liveに同時配信すると、パソコンは3本の独立した映像を送ります。6 Mbpsの3倍は18 Mbpsで、余裕を見ると27〜36 Mbpsが必要です。リストリーミングサービスは別の方法で解決します。サービスに映像を1本だけ送れば各プラットフォームへ配信してくれるため、必要なアップロードは配信1本分で済みます。

TwitchのEnhanced Broadcastingも同じです。この機能は、自分のパソコンで複数の画質バージョンを同時にエンコードし、まとめて送信します。OBSには最大帯域の設定があり、すべてのトラックの合計ストリームを制限します。XSplitによると、Dual Format(横長と縦長の同時配信)には、1080pで最低12.5 Mbps、2Kで14 Mbpsのアップロードが必要で、これは余裕を含まない値です。このモードの詳細はTwitchのDual Formatによる縦型配信の記事をご覧ください。

映像が安定したら

良いアップロードは技術面を解決しますが、それだけで視聴者が自然に来るわけではありません。Twitchの一覧では、視聴者ゼロの新しいチャンネルはほとんど目に入りません。最初の配信が無人のチャットで終わらないように、視聴者管理パネルで視聴者や活気を呼び込むこともできますし、Twitch向けサービス(フォロワー、チャットボット、生のやり取りなど)を見ることもできます。これはチャンネルがカテゴリー一覧で上位に上がり、実際の人の目に留まるのに役立ちます。

よくある質問

1080p配信にアップロード10 Mbpsで足りますか？

Twitchでビットレート6 Mbpsの1080p60なら、ネットワーク内の他の誰も何もアップロードしていない場合に限りぎりぎりです。4.5 Mbpsの720p60か1080p30のほうが安全です。YouTubeの1080pでは10 Mbpsでは足りません。H.264での推奨ビットレートがそちらのほうが高いためです。

speedtestは良いのに、なぜOBSでフレームが落ちるのですか？

Speedtestは最寄りのサーバーまでの速度を測りますが、配信はプラットフォームのサーバー、しばしば別の国へ向かいます。原因はたいてい経路かWi-Fiにあります。受信サーバーを変え、ケーブルで接続し、?bandwidthtest=trueでテスト配信をして、結果をTwitch Inspectorで確認してください。

Twitchの2Kにはどのくらいのアップロードが必要ですか？

TwitchはHEVCコーデックで最大9 Mbpsの2Kを提供しており、Enhanced Broadcastingを通じてパートナーとアフィリエイトが利用できます。安定したアップロード14〜18 Mbpsを見込み、2Kと同時にDual Formatも有効にする場合は20 Mbps超を見込んでください。

Kickで2K配信はできますか？

できません。Kickのヘルプによると、最大は60 FPSで1920×1080、H.264で最大8 Mbpsのビットレートです。上限ビットレートの1080p60には12〜16 Mbpsのアップロードが必要です。

pingは配信に影響しますか？

受信サーバーへのpingが高いだけなら、視聴者にとってのわずかな遅延にとどまります。危険なのはpingの急な変動とパケットロスです。これらにより実際の転送速度が落ち、フレームドロップが起こります。

回線が弱いとき、解像度とFPSのどちらを下げるべきですか？

動きの速いゲームでは、同じビットレートなら1080p30より720p60のほうが優れています。落ち着いたゲームや雑談、IRLなら1080pのまま30 FPSにするのも手です。いずれにせよ、ビットレートは余裕を持ってアップロードに収まる必要があります。