Как отвязать номер телефона от аккаунта Instagram
Номер телефона — важный элемент безопасности аккаунта. Через него восстанавливают пароль, подтверждают вход, получают коды двухфакторной аутентификации. Но бывают ситуации, когда номер нужно отвязать: вы сменили сим-карту, продали аккаунт и хотите убрать личные данные, не хотите, чтобы Instagram хранил ваш номер, номер нужно привязать к другому аккаунту, но он уже занят.
Instagram не предоставляет одной кнопки «отвязать номер». Но это можно сделать несколькими способами. В этой статье — все рабочие методы отвязки номера телефона от Instagram. Для телефонов и компьютера.
Важное предупреждение
Отвязав номер, вы можете потерять доступ к восстановлению аккаунта, если забудете пароль. Убедитесь, что к аккаунту привязана актуальная электронная почта и вы помните пароль. Если в аккаунте включена двухфакторная аутентификация через SMS, отключите её перед отвязкой номера. Иначе доступ может быть заблокирован.
Способ 1. Замена номера на другой (самый надёжный)
Instagram не позволяет просто удалить номер. Но позволяет заменить его на другой. Это самый простой способ.
Шаг 1. Откройте приложение Instagram на телефоне или перейдите на сайт instagram.com в браузере.
Шаг 2. Зайдите в свой профиль, нажмите на три полоски в правом верхнем углу, затем «Настройки и конфиденциальность».
Шаг 3. Выберите «Аккаунт» → «Личная информация» (или сразу «Личная информация», в зависимости от версии).
Шаг 4. Найдите раздел «Контактная информация» или «Номер телефона». Вы увидите свой привязанный номер.
Шаг 5. Нажмите на номер телефона. Выберите «Изменить номер» или «Редактировать».
Шаг 6. Введите новый номер телефона. На него придёт SMS с кодом подтверждения. Введите код.
Шаг 7. Номер успешно заменён. Старый номер больше не привязан к аккаунту.
Если у вас нет другого номера, можно использовать временный виртуальный номер (но это менее надёжно) или попробовать способ 2.
Способ 2. Добавление email и удаление номера через веб-версию
Этот способ позволяет остаться без номера, если у вас есть подтверждённый email.
Шаг 1. Откройте браузер на компьютере или телефоне (режим «Как на компьютере»). Перейдите на сайт instagram.com.
Шаг 2. Войдите в аккаунт, к которому привязан номер.
Шаг 3. Зайдите в настройки: иконка профиля → «Настройки» (или «Settings»).
Шаг 4. В левом меню выберите «Личная информация» или «Персональные данные».
Шаг 5. Убедитесь, что у вас указан и подтверждён email. Если email не подтверждён, нажмите «Подтвердить». На почту придёт код.
Шаг 6. В разделе «Номер телефона» нажмите «Удалить» или «Изменить» и сотрите номер.
В некоторых версиях интерфейса кнопка «Удалить» появляется только после добавления подтверждённого email. Если кнопки нет, попробуйте способ 1 (замена) или способ 3.
Способ 3. Отвязка номера через настройки безопасности (для версий с двухфакторной аутентификацией)
Если у вас включена двухфакторная аутентификация через SMS, сначала её нужно отключить.
Шаг 1. Настройки → «Центр аккаунтов» → «Пароль и безопасность» → «Двухфакторная аутентификация».
Шаг 2. Отключите метод «SMS» или «Номер телефона». Если есть другие методы (аутентификатор, резервные коды), они останутся.
Шаг 3. Вернитесь в «Личная информация» → «Номер телефона». Теперь должна появиться возможность удалить номер или заменить его.
Шаг 4. Удалите номер или замените на другой.
После этого можно снова включить двухфакторную аутентификацию, но уже через приложение-аутентификатор (Google Authenticator, и т.д.), а не через SMS.
Способ 4. Отвязка номера при переходе на новый телефон
Этот метод работает, когда вы меняете устройство и не хотите переносить старый номер в настройки.
При установке Instagram на новом телефоне при входе система может предложить подтвердить номер. Просто пропустите этот шаг, укажите только email. Если номер уже был привязан ранее, он останется. Чтобы его удалить, используйте способы 1–3.
Способ 5. Если номер занят другим аккаунтом
Вы пытаетесь привязать номер к новому аккаунту, но Instagram пишет «номер уже используется».
Решение: восстановите доступ к старому аккаунту, на который привязан этот номер. Используйте функцию «Забыли пароль» для восстановления через SMS. Зайдите в старый аккаунт, отвяжите номер любым из способов выше. Через 24–48 часов номер освободится для нового аккаунта.
Если вы не можете восстановить доступ к старому аккаунту (забыли пароль и нет доступа к почте), Instagram может освободить номер по запросу в поддержку. Обратитесь через форму помощи, объясните ситуацию. Процесс может занять несколько недель.
Что делать, если не получается отвязать номер
Если ни один способ не помог, возможные причины: аккаунт недавно создан (Instagram может блокировать удаление номера в первые 7–14 дней). Аккаунт имеет ограничения или тенебан. Устаревшая версия приложения (обновите Instagram). Технический сбой (попробуйте через браузер, а не через приложение).
В крайнем случае создайте новый аккаунт с нужным номером, а старый оставьте без номера (если не планируете его использовать). Или обратитесь в поддержку Instagram (раздел «Помощь» → «Сообщить о проблеме»). Опишите ситуацию: «Хочу отвязать номер, но кнопка удаления отсутствует».
Как проверить, какой номер привязан к аккаунту
Зайдите в настройки Instagram → «Аккаунт» → «Личная информация» → «Контактная информация». Там будут указаны ваш номер телефона (частично скрыт) и email. Чтобы увидеть полный номер, нужно подтвердить личность (обычно вводом пароля или кодом из SMS).
Безопасность после отвязки номера
После удаления номера убедитесь, что к аккаунту привязан актуальный и подтверждённый email. Включите двухфакторную аутентификацию через приложение-аутентификатор (Google Authenticator, Microsoft Authenticator, Duo и т.д.). Сохраните резервные коды восстановления в надёжном месте. Не полагайтесь только на email — он может быть взломан.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли отвязать номер без замены на другой?
Прямой кнопки «удалить номер» в Instagram нет. Но через веб-версию иногда можно удалить номер, если привязан подтверждённый email.
Что делать, если нет доступа к старому номеру?
Если вы не можете получить SMS на старый номер, используйте способ с заменой на новый номер (способ 1). Или способ с добавлением email и попробуйте удалить номер через веб-версию. Если не получается, обратитесь в поддержку.
Удалится ли номер из Instagram, если я удалю аккаунт?
Да. Если вы полностью удалите аккаунт Instagram, номер отвяжется автоматически через 30 дней (срок восстановления). Но это крайняя мера.
Можно ли привязать один номер к двум аккаунтам Instagram?
Нет. Один номер можно привязать только к одному аккаунту Instagram. На второй аккаунт не получится.
Instagram требует номер для входа, даже если я его отвязал?
Нет. Если номер успешно отвязан, для входа используется email или username.
Как долго номер остаётся в системе после отвязки?
Технически Instagram может хранить данные о номере в своей базе, но он перестаёт быть привязанным к вашему аккаунту. Другие пользователи смогут привязать этот номер к своим аккаунтам.
Заключение
Отвязать номер телефона от Instagram можно несколькими способами. Самый простой — заменить старый номер на новый (способ 1). Если у вас нет другого номера, добавьте и подтвердите email, затем попробуйте удалить номер через веб-версию. Для аккаунтов с двухфакторной аутентификацией сначала отключите метод через SMS.
Помните: без номера восстановить доступ к аккаунту сложнее. Убедитесь, что у вас есть подтверждённый email, резервные коды и надёжный пароль.
Начните с проверки, какой номер привязан. Затем выберите подходящий способ и аккуратно выполните шаги. Если что-то пошло не так — не паникуйте, подождите 24 часа и попробуйте другой метод.
Instagram принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской организацией и запрещена на территории Российской Федерации. Данная статья носит информационный характер и не является призывом к использованию запрещенных сервисов на территории РФ.
Наши услуги для стримеров
Shopee
Наши услуги для контентмейкеров
