Как отвязать номер телефона от аккаунта Instagram

Зачем может понадобиться отвязать номер телефона от Instagram

Если вы ищете, как отвязать номер телефона от аккаунта Instagram, — это вполне разумное желание: смена номера, приватность или передача устройства другому человеку. В этой статье объясню безопасные способы удалить или заменить привязанный телефон, возможные сложности и что сделать заранее, чтобы не потерять доступ к профилю. Ключевые фразы включены: отвязать номер Instagram, смена номера в Instagram, удалить номер из профиля Instagram, привязанный номер телефона Instagram.

Вы сменили SIM-карту и хотите отвязать старый номер.
Номер был привязан к рабочему телефону, который передаёте другому человеку.
Хочется повысить конфиденциальность: не все хотят, чтобы к аккаунту привязаны телефонные данные.
Номер используется для двухфакторной аутентификации, и вы хотите переключиться на приложение-генератор кодов (authenticator).

Перед тем как отвязать номер, важно подготовиться — иначе вы рискуете потерять доступ к аккаунту, если восстановление будет доступно только по телефону.

Подготовка: что сделать перед удалением номера

Добавьте адрес электронной почты, если его ещё нет в профиле. Email позволяет восстановить доступ при потере телефона.
Включите или настройте двухфакторную аутентификацию через приложение-генератор кодов (Google Authenticator, Authy).
Сохраните резервные коды восстановления, если вы используете встроенную двухфакторную аутентификацию Instagram.
Если номер используется как основной метод восстановления, проверьте, что есть хотя бы один дополнительный способ восстановления (email или приложение для кодов).

Как отвязать номер телефона от аккаунта Instagram — на мобильном (iOS / Android)

Откройте приложение Instagram и войдите в аккаунт.
Перейдите в профиль — нажмите значок профиля в правом нижнем углу.
Нажмите «Редактировать профиль».
Откройте раздел «Личная информация» или «Конфиденциальность и безопасность».
Найдите поле «Номер телефона» или «Телефон» и тапните по нему.
Удалите существующий номер и подтвердите изменения. Иногда система потребует ввести пароль аккаунта.
Если система не позволяет удалить номер, введите новый или добавьте email/2FA, затем повторите удаление.
После удаления проверьте вход и уведомления — сделайте выход и повторный вход.

Как отвязать номер через веб-версию Instagram (на компьютере)

Откройте instagram.com и войдите в аккаунт.
Нажмите на изображение профиля → «Редактировать профиль».
В блоке «Личная информация» найдите поле «Номер телефона».
Удалите номер или замените его на новый, затем нажмите «Сохранить».
При необходимости подтвердите действие вводом пароля.
Если веб-интерфейс не позволяет удалить телефон, используйте мобильное приложение или добавьте email и 2FA.

Что делать, если не получается отвязать номер

Система требует подтверждение по SMS — добавьте email или настройте генератор кодов, затем повторите попытку.
Не удаётся сохранить пустое поле — сначала впишите другой номер, сохраните, затем удалите.
Ошибка сервера или баг приложения — обновите приложение или попробуйте через браузер.
Профиль связан с Facebook/Meta — проверьте настройки в Facebook, данные могут синхронизироваться.
Если ничего не помогает, обратитесь в поддержку Instagram через раздел «Справка» → «Сообщить о проблеме».

Вопросы безопасности: что важно помнить

Удаление номера не отменяет входы с уже авторизованных устройств. Выполните выход со всех устройств.
Если включали двухфакторную аутентификацию через SMS, перенастройте её на приложение до удаления номера.
Не передавайте резервные коды и проверочные сообщения.
Если номер был скомпрометирован, смените пароль и проверьте список активных устройств.

Заключение

Отвязать номер телефона от аккаунта Instagram можно через настройки профиля как в мобильном приложении, так и в веб-версии. Главное — подготовиться заранее: добавить email, настроить двухфакторную аутентификацию через приложение и сохранить резервные коды. Это защитит вас от потери доступа и позволит безопасно удалить или заменить привязанный номер. Если стандартные методы не работают — обновите приложение, попробуйте веб-интерфейс или обратитесь в службу поддержки Instagram.